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1. "Gesunder Schlaf"
Was Schlaf für das alltägliche Leben bedeutet, lässt sich häufig erst dann richtig verstehen, wenn er ausbleibt oder gestört ist. Der Körper nutzt die Schlafphase zur Regeneration und Zellerneuerung. Wer wenig schläft, altert schneller, sowohl geistig als auch körperlich. Mithilfe des vorliegenden Buches werden Sie sich selbst und Ihren Schlaf kennen- und einschätzen lernen. Praktische Tipps rund um Bewegung und Stressvermeidung sowie Rezeptvorschläge für eine schlafbewusste Ernährung sollen Ihnen Wege zu einem gesünderen Schlaf aufzeigen. Zusätzlich erhalten Sie Anregungen und Hilfestellungen, Ihre persönliche Schlafroutine zu entwickeln und auch einzuhalten. Darüber hinaus bietet dieses Buch zahlreiche Exkurse, die sich mit Kuriositäten, wissenschaftlichen Grundlagen und allerlei Volksweisheiten rund um das Thema Schlaf beschäftigen.
• Haben Sie schon einmal von der familiären Schlaflosigkeit gehört?
• Wissen Sie zum Beispiel, ob der Mond unseren Schlaf beeinflusst?
• Oder, ob Schlafmangel dick macht?
Die Antworten darauf und auch Anregungen für Ihre persönliche Schlafhygiene finden Sie im vorliegenden Band „Gesunder Schlaf: Die wichtigsten Fragen und Antworten“.
Dies sagen Leser über das Buch "Gesunder Schlaf":
Warum bekommt man solche Hinweise nicht beim Arzt?
Review by Christofh P. on 2. Juli 2016
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Viel Besser als Medikamente
Review by Andreas M. on 19. Januar 2014
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2. "Schmerzen in den Gelenken"
Dieses Buch beschäftigt sich mit dem Thema Arthrose und den viel diskutierten komplementären Behandlungsmöglichkeiten. Ganz besonders widmet es sich den Einflüssen der Nahrung auf die Entstehung und Entwicklung der Arthrose. Da verwundert es auch nicht, dass viele der besprochenen Methoden zur Schmerzreduktion mit Essen, Ernährung und Gewichtskontrolle zu tun haben.
Dieses Buch beschäftigt sich mit dem Thema Arthrose und den viel diskutierten komplementären Behandlungsmöglichkeiten. Ganz besonders widmet es sich den Einflüssen der Nahrung auf die Entstehung und Entwicklung der Arthrose. Da verwundert es auch nicht, dass viele der besprochenen Methoden zur Schmerzreduktion mit Essen, Ernährung und Gewichtskontrolle zu tun haben.
Das sagen Leser über "Schmerzen in den Gelenken":
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